Strukturiert selbstständig – der Business-Podcast für Soloselbstständige

Susanne Schaffer

Gesund und fit im Business-Alltag – Berit Coenen im Interview

30.05.2023 25 min Susanne Schaffer

Zusammenfassung & Show Notes

#21 – Glücklich und produktiv selbstständig können wir nur sein, wenn uns gut geht. Daher habe ich die Personal-Fitness-Trainerin Berit Coenen rund ums Thema Gesundheit und Fitness in der Selbstständigkeit interviewt.

Ich frage Berit u. a.:
  • Wie viele Pausen sind zu empfehlen?
  • Wie viele Stunden Schlaf werden empfohlen?
  • Was können Selbstständige tun, um aktiver zu werden und sich zu bewegen?
  • Welche Art von Ernährung hilft uns beim Denken?



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